みんなであさサイ

体重=59.4kg・体脂肪率=6.7% 先週火曜に引き続き、今日も挨拶だけして離脱して、別メニューで一人でハアハア。 そのつもりだったのですが、集合場所に行ってみたら合田さんを筆頭にメンバーが鼻◎でわないですか。こリャ単独インターバルよりも集団でモガモガ…

あしいたい

体重=59.4kg・体脂肪率=6.7% 週末の走行距離は合わせて240kmと量的にはさほどでもなかったはずなのに、疲労感マックスです。歩行困難人です。登りコースよりも平地踏みっぱなしコースのほうがダメージが大きくなるのかな。 夜はおうちでしゃぶしゃぶ。肉で回…

さわやかひるさい

体重=59.5kg・体脂肪率=7.0% スッキリ爽やかに晴れた ひるサイ。晴れすぎて朝のうちは相当に寒かったです。秋ヶ瀬発で井上さん藤田さん川島くん奈良。入間大橋から上村さん琢万くん。上江橋から入間大橋までスペシャルゲスト森井さん。やや長引きの快速ペー…

散歩の達人

体重=59.7kg・体脂肪率=6.4% 明け方まで小雨が降っていたので ひるサイはヤメ。ローラーにするテもありましたが、雨雲予報的にちょびっと待てば以降は降らないようなので待機でございます。 降り止んだようなので6:30にレッツラゴー。単独で峠反復でもやって…

パン屋朝練で色々と腰が抜けた話

体重=59.2kg・体脂肪率=7.0%『パン屋朝練するぞ!』の気持ちが強くて、今日はしっかりと早起きできた。ジロデイタリアやってますね。リアルタイムでずっと観る程の興味も時間もないけど(ついでにテレビもないし)、それなりに気にはなります。最近は朝起き…

悪い人になってみた あさTTT

体重=59.4kg・体脂肪率=6.4% 木曜の あさTTTは意義深いと思えるので続けていきます。明らかにこれの効果でパワーアップしている人が数人、私自身もこのテの走りが嫌い・苦手ではなくなってきているような。 でも、脚別ではない組分けの場合に私は脚のない人…

パン屋朝練失敗

体重=58.9kg・体脂肪率=5.9% 目覚ましをセットせずに寝て、早起き出来たら北本までパン屋朝練にいくつもりでしたが、早起き出来なかったのでパン屋朝練はなし。昨日の朝もがきが相当に高強度だったのか、夜中に何度も何度も脚が攣って眠りが浅かったせいかも…

ひとりでできるもん!あさサイ

体重=59.4kg・体脂肪率=6.4% ここのところ調子は悪くない(むしろ良い)と感じているのに、レースは お話にならない内容になってしまっています。たぶんJPT未満のレースではあれば まだまだ(そこそこ)普通に走れるとは思いますが、JPTだけは話が別。序盤の…

濃霧でー

体重=58.7kg・体脂肪率=7.2% 昨晩の雨が降り止んで そして気温が上がるデーなわけでして、すなわちつまり濃霧デー。朝から電車も遅れ気味でした。 今週一週間は、職場での謎の火元係。めんどくさー。

第2回JBCF宇都宮ロードレース

体重=60.0kg・体脂肪率=7.7% 宇都宮森林公園までは二時間と掛からない近さ。格安レンタカー12時間借りで済むのがありがたいです。のんびりのびのびと朝ごはんを食べてから、レンタカーを借りてきて8:30くらいに家出。現地までは一時間半ほど。昼過ぎ、あるい…

宇都宮ロード前日

体重=60.1kg・体脂肪率=7.2% 自転車以外の明日のレース準備をしてから、入間大橋から逆走していって、ひるサイへ途中合流させていただきました。川口さん藤田さん簑原くん佐野くんの四人(だったはず。抜けがあったらごめんなさい)。 昨日のあさローラーで…

めずらしく金曜あさローラー

体重=59.8㎏・体脂肪率=6.8% いつもの金曜日は なーんもしない金曜日ではありますが、弱っている(かもしれない)体に刺激を入れてリハビリ促進させるために、昨日と同じメニューであさローラー。 昨日よりも強め強度で出来たのでホッ。これくらいなら毎日や…

リハビリあさローラー

体重=60.3kg・体脂肪率=7.7% リハビリあさサイ(ツキイチさせてもらって最後尾で流す、の意味)に行くつもりでキチンと3:30に起きたら、まさかの雨降り中。雨雲予報的にはすぐに通り過ぎそうではありましたが、以降もかなり不安定な感じ。風邪明けに体を濡ら…

今日も出勤せず

体重=60.2kg・体脂肪率=7.6% 朝イチ体温は37.0℃。風邪も胸焼け症状もかなり良くなったので普通に出勤するつもりではいましたが、昨夜からの雨が強烈。降りは強く気温は低く、私の通勤時間帯が最悪っぽい。傘差しもヘタクソな私はカッパも切るとしてもかなり…

ひたすら寝太郎

体重=59.6kg・体脂肪率=6.3% 昨日よりはだいぶマシになったと感じつつも、朝イチで体温測定をしたら37.5℃。モーレツサラリーマンなら頑張って出勤するかもですが、私は非モーレツなので問答無用で休みです。あさサイもケツです(昨日の朝時点では、走れるつ…

GW明けたら体壊れてた

体重=61.4kg・体脂肪率=7.6% 疲労困憊のフラフラくんでしたが、週末をハードに走ったいつもの月曜程度だと思っていました。午前中は普通に つーかーれーたーなー。 朝ごはんも昼ごはんも普通に食べた後、午後になって体調急降下。胸焼けが酷く、頭もフラフラ…

GW最終日

加須で埼玉車連主催のタイムトライアル大会=こいのぼり杯が開催されるので見物に行くことに。まあレースの方にそこまで興味があるわけではありませんが、来週の宇都宮ロードのためにライセンスをチームメイトに預けるのと、武末さんご夫妻にご挨拶するのが…

ひるサイからの北軽別荘いき

体重=60.3kg・体脂肪率=7.2% GW疲れでヘロヘロです。大して走っていないのにヘロヘロです。疲労困憊です。でも、明日は追い込んでは走らないので、今日が実質的な最終日。しっかり走らねば。 この状態でしっかり走るには登りは無理です。平地コースでよろし…

梅本線とメゾンドアッシュはセットだった話

体重=61.1kg・体脂肪率=7.7% しばらく長めの峠を走っていなかったこともあって今日のひるサイは久しぶりに(このあたりで一番長い・ただし、ほとんど走ることはない)梅本線を走る予定にしていたのですが、あとになって気が付きました。 昨日のランチを食べ…

メゾンドアッシュでフレンチランチ

体重=60.1kg・体脂肪率=7.5% 予報どおりに昨晩から強い雨。雨でももちろんローラーは出来たし、雨あがりは意外と早く昼前にも午後からでも十二分に走る時間はありましたが、疲労感がテンコ盛りにて今日はまったく走る気にならなかったので完全オフ。のんびり…

水曜あさサイからの臨時ひるサイ

明日の木曜は朝のうちの雨は確実でもあり、昼からは晴れそうではありますが練習はしないつもりなので、水曜あさサイ→ひるサイのコンビネーションを決行です。しっかり走り込んでおきますのココロ。 4:30に家出。昭和水門側からコースインして行き、やってき…

メーデーあさサイからの臨時ひるサイ

体重=60.1kg・体脂肪率=7.4% GW真っ只中なので誰も居ないかも?とも思いきや、少なくない あさサイクリストが集まりました。普通に勤労デーの方も少なくなかったみたい(弊社はメーデー休みです。すみません)。 2018あさサイクリスト:稲葉・國本・近藤聡・…

宇都宮ロードのコースでTT三本

体重=59.9kg・体脂肪率=7.2% 今日の夕方までレンタカーを借りてありまして、昨日の夕方からの北軽別荘行きがキャンセルになったため、今日はレンタカー付きでフリー。昨日のレース会場で『宇都宮ロードは去年と逆まわり』というハナシを初めて知り、ならば走…

群馬ロード

体重=60.4kg・体脂肪率=7.7%群馬CSCを22周する132kmのレース中、12周を走ったところで赤旗DNFとなりました。先月のチャレンジロードと同様に、今回も良い練習が出来ていて体調も非常に良し。機材も不安なし。この時期にしても気温は高めで、寒さが苦手な私に…

レース前日

体重=60.6kg・体脂肪率=7.4% 今回の群馬2daysは二日目のみの参戦です、朝ごはんを食べてから、明日のレースの準備をいたす。荷物をまとめて自転車の整備。 その後で短く強く走っておく。開平橋(入間大橋)から荒川サイクリングロードに出て、上江橋・入間大…

大晦日のような

体重=60.3kg・体脂肪率=7.1% マッサージをレース前日に受けると当日にダル感が残る場合があるので、二日前にいたしていただくのがお約束。なので、仕事帰りに毎度のマッサージ屋さんに寄る。脚の状態はよし。疲れも抜けてきているようで、昨日のあさサイでけ…

強風あさTTT

体重=60.9kg・体脂肪率=7.2% 久しぶりに北風が暴風クラスで、面白く走れそうモーニング。アウターでいけるくらいなので最凶クラスではありませんが、それでも向かい風はタノシー。なんか好きなんですよね(個人的に)。 木曜は あさTTT。スタート時点で六人…

珍しく夕方ローラー

体重=61.1kg・体脂肪率=7.5% 今日は流しにして、明日がキチンと追い込むデー。そういうことにしましたました。なので、目覚ましを掛けずに自然起床したら、ちょびっと遅めだったので朝ローラーはなし。早めに帰って、珍しく夕方ローラー。流し風味で40分ほど…

ぼちぼちあさサイ

体重=60.9kg・体脂肪率=7.4% 昨日の絶望的なまでの脚パンから少しは回復しましたが、控えめに言って疲労困憊マンです。まあ、週末練習疲れが中一日で完全に抜けたとするなら、それは週末練習のボリュームが不足だったという証拠でもあります。これはこれでオ…

カールおじさんを探せ

体重=60.3kg・体脂肪率=7.0% 昨日の話。自動車好きの高木くんに、自動車方面はまったく詳しくない私が聞いてみました。『最近、カールおじさんみたいな車をよく見かけるような。流行っているの?』『知らない』 歌舞伎の隈取のような模様の顔を持つ自動車は…