買い出しテレワーク

体重=59.0kg・体脂肪率=5.8% 弊社においては、テレワーク申請に理由が必要だった去年あたりまでに対し、今年は理由なしでテレワーク申請が可能になっています。 なので、今回も しれーっと理由なしで申請し、5:30から予定通りにテレワークを実施。あえて理由…

動かずあささい

体重=59.6kg・体脂肪率=7.3% この時期は暗くて歩行者が見えづらく、歩行者さんが真っ黒服だったりするとますます見えづらい。逆に、別口で練習されている自転車さんとすれ違うときは、その対向ライトが強力すぎて目潰しになって視界がゼロになります。 あま…

埋草パートツー

体重=59.3kg・体脂肪率=7.0%ちょびっと前に うちに突発的に やってきたプラ板細工ブームのときの作品。リサ風しま猫と ミニにゃん。

極寒くるくる

体重=59.2kg・体脂肪率=6.8% 暖かかった先週から打って変わっての激寒あさサイ。寒さのあまり、色んなトコロが痛くなりました。いよいよ冬本番ですね。 三回目のクルクルあさサイ。今年はクルクリストが少なめ・・・あまりの しんどさと単調さで敬遠されたか…

ポップコーン実験

体重=59.1kg・体脂肪率=6.7% 奈良バカ日記の更新が遅れていて取り戻せず、現実の日付になかなか追いつけません。なので、手抜きで埋草。『いつもだろ』というツッコミは正しいですが却下。 ちょびっと前の実験です。空缶に切り目を入れて窓を作り、窓を半開…

アシストのつもりひるさい

体重=59.4kg・体脂肪率=7.5% 昨日しっかり登りを走ったから、今日は平地コースをサクッと快速ペースで気持ちよく。そんなココロモチでした。 秋ヶ瀬集合場所から一緒してくれたのは松木さんと佐野くん。しかも二人とも昨日は走っていないようでわございませ…

今冬も短い登りを繋いでひるさい

体重=?kg・体脂肪率=?% 前口上 今冬の ひるサイも『短い登りを繋いで』を軸にしていこうかなと思っております(別働隊も ありと思っています。と言うか、大歓迎)。今日から~。 アプローチ 大人数だったので二組に分けて。私としては珍しく前組に入ってみま…

事故多し

体重=60.2kg・体脂肪率=7.3% 最近は電車通勤時に人身事故の影響を受けることが多く、感覚的には毎回?遅延したり運休したりのような。年末には早いのに、なぜ? 朝、『今日こそは何もなくスムースに』と祈って駅に行ってみたら『遅延』の表示が。ぎくぎくー。…

冬場の濡れあささい

体重=59.6kg・体脂肪率=7.0% お昼前あたりからの雨予報なので、朝練的には問題なし。あさサイに向かって普通にゴー。 誰もいなーい。なんで?? 単独練習が大嫌いでワールドワイドに有名な私ではありますが、なぜか妙にヤル気になっていたので周回練習を開始…

膝が痛いにゃー

体重=58.2kg・体脂肪率=6.0% ツールドおきなわの落車で強打した右膝が痛いです。普通に歩いたり自転車に乗ったりする分には問題ないけど、電車中とかで長く同じ姿勢をとっていると鈍く痛くなってくるし、階段の上り下りで痛く、指で押すと痛い。 なんか微妙…

あったかクルクル

体重=58.5kg・体脂肪率=6.3% 2018あさサイクリスト:川島M・佐野・奈良 回数=86 のべ人数=640 ユニーク人数=56 あったかーい朝(と言うか未明)なのに集合場所には佐野くんのみ。あまりの暖かさで、佐野くんはニーウォーマも脱いでナマ足状態でした。12月な…

くるくるインターバル

体重=58.4kg・体脂肪率=5.7% 昨日走らなかったので、珍しく月曜練習。毎度の時刻に家出し、毎度の5:30に彩湖集合場所に行ってみましたが、月曜だし声掛けもしていないので誰も居ません。 誰も居ないけど、単独で珍しくしっかり練習~。脚にはダメージを残さ…

ペンキ塗りたて

体重=59.3kg・体脂肪率=6.5% どなたかと一緒だったら平地めコースを快速ペースでサラーッと走るつもりだったのですが、どなたも反応してくれなかったのでヤーメタ。昨日のダメージが極めて大きく、一人ではとても走る気にはならなかったし無理に走っても意味…

めざせヒルクライマ

体重=59.6kg・体脂肪率=7.5% 『登りは苦手で遅くて嫌い』とウリにしてきた私ですが、芸風を変えていきたいトコロ。『来年はヒルクライマになる!』 そのためには嫌いな登り練習をしなくては。今日の ひるサイは三度の飯よりも嫌いな白石峠行きとさせていただ…

いまいちつづき

体重=59.0kg・体脂肪率=6.4% 素走りかローラーか。いずれにしても朝練するぞーのココロモチで早起きしましたが頭も体も重く、微妙に咳と痰が残っているのでヤメ。今回の体調不良は長すぎ。ホントに単なる風邪だったんかいな?そんな気がしてきました。 そし…

ねむい

体重=60.3kg・体脂肪率=5.8% 昨晩はアルコール的には控えめにしましたが、寝不足感はベリーマッチ。夜中に雨が降った?というのも大義名分にして、あさサイはサボっちゃいました。たぶん誰も走らなかった、と思っているのですが、走ったあさサイクリストおら…

水曜練忘年会2018

体重=58.3kg・体脂肪率=6.3% 毎年恒例しげちゃん水曜練の忘年会。今年は諸般の事情により早めの開催です。 オリンピックの人とか全日本チャンピヨンの人とか、インカレチャンピヨン如きは掃いて捨てるほど居るし(言い過ぎ)、相変わらず濃い。濃くて楽しい…

くるくるぞめ

体重=58.8kg・体脂肪率=6.6% 今冬シーズン初の回転練習でございます。どう前向きに捉えようとも楽しくない練習だし、明日明後日の廃人級の筋肉痛は間違いなしなので、正直言って気はヘビーです。でもヤルのだ。 2018あさサイクリスト:川島M・佐野・福岡・松…

セカンド素走り

体重=58.6kg・体脂肪率=6.4% 何年かぶりにこの冬は素走りをやって見る気持ちになって ちょびっと前にジョギングシューズを買ってあったのでありますが、今日が二度目の素走りデー。走り初めは、一昨日にレンタカー屋さんまで素走っていました。18分ほど。 5:…

超きつ三日目

体重=59.1kg・体脂肪率=6.7% そもそもの体調の悪さと、一昨日のレース疲れと昨日のフリマ疲れ(けっこうダメージ大)に力いっぱいアレーな感じではありますが、せっかくの三連休最終日なので強度抑えめの快速ペースで軽くサクッと走りましょうなココロモチ。…

初フリマ

体重=58.3kg・体脂肪率=6.7% この冬の間にやってみたかったこと。うちと臼井実家の不用品処分の意味も含めて、フリーマーケットに出店してみました。近所だし参加料は500円と格安だし、規模も小さいので初回にはちょうどいいかも。臼井が数週間前から色々と…

セオフェス2018

体重=59.3kg・体脂肪率=6.7% セオフェス四時間エンデューロソロに二度目の参加です。初の参加の一昨年は終盤に高橋利尚くんの単独逃げを見送ってしまうという痛恨のミスを犯し、決まっちゃったので仕方なく集団の頭をキープして二位でした。あーあ。ダサー。…

ハマった話

体重=58.1kg・体脂肪率=6.0% ゲホゲホ度もだいぶよくなってきたのであ、普通に出勤。ホントは仕事なんてどうでもよかったのですが(よくない)、サイクルハウスイシダに行かなくては生けなかったので出勤。 ツールドおきなわでダメージを受けた自転車を石田…

咳が治まらないので在宅

体重=58.8kg・体脂肪率=5.8% 職場でのゲホゲホ祭りでは まわりに迷惑を掛けちゃうので、今日は出勤せずのテレワークデー。すなわち在宅勤務。寝起き時に体温的には問題なかったもののやっぱり体と頭が重めだったので、あさローラーは無し。朝ごはんを食べて5…

咳がひどいにゃー

体重=58.3kg・体脂肪率=5.4% あさサイに行ける時間に目覚め、体温を測ったら平熱。体調イマイチ感は大いにあるものの、とりあえず軽く流す程度で走っておきますかね。 と思ったら、雨が降っていました。雨雲予報的にすぐ止むのは間違いなさそうですが、真っ…

体調不良のモードが変わった

体重=58.0kg・体脂肪率=5.8% 不十分な体調で頑張りすぎたせいか、昨日のダメージが極大です。しかも、咳が物凄く出るようになってしまいました。昨日まではなかったのになぜ? 職場で調子悪そうにしたら、『昼で帰れば?』とか言われる始末。仕事大好き人間…

リハビリ?ひるサイパートツー

体重=58.8kg・体脂肪率=6.1% 昨日より体調が良くなっている気がしたので、今日はしっかり走るデー。秋ヶ瀬公園から佐野くんとサシ練。 相手にとって不足は無し!(無さすぎ) 平地は昨日よりもスピードを乗せてしっかりと走ることができ、物見山くらいの登り…

リハビリ?ひるサイ

体重=58.9kg・体脂肪率=6.3% 体調不良から回復しきれずに今週末は走ることが出来ない可能性があったので私から ひるサイの声掛けは出来ませんでしたが、代わりに佐野くんがたがアナウンスしてくれました。ありがとうございます。 今朝になってようやく高熱が…

今日も病欠

体重=59.7㎏・体脂肪率=7.0% 風邪症状ははっきりしっかりばっちりと。ただ、昨日よりは多少はマシと思いつつもここでアレして悪化させるのも馬鹿馬鹿しいので、謹んで今日も仕事休みにしました。在宅勤務なら問題なく実施できるような気はしないでもなかぅた…

ダウン

体重=59.5kg・体脂肪率=6.2% 目覚めた瞬間に、完全無欠な風邪症状にてとても出勤できる状態ではないことを悟る。頭が痛い。咳が出る。痰が出る。熱は38℃近く。 ダウンです。ひたすら安静。午前寝・午後寝。 と言いつつ、昼は近くのローリング寿司に出掛けて…