体重=59.8kg・体脂肪率=6.4% あまり時間を掛けなかったので品数少なめ。 ジャガイモのガレット ベトナム風焼きナス ハムと梨のサラダ ナスの漬物 牛肉とゴボウの煮物 いろいろ野菜の甘酢漬け カボチャの煮物 アボカドと長芋のわさびマヨ醤油和え 夏野菜のグ…