体重=60.9kg・体脂肪率=6.4% おはローラーを90分。長い！私にしては珍しい！明日は雨か雪が降るかも？！ 寒いので長めにアップしてから、20分高強度を二本。練習嫌いで特にじっくり系は大嫌い。短時間なタバタとかはなんとか出来るのですが、この手のメニュ…