体重=60.1kg・体脂肪率=6.1% 風邪の具合はホンのちょっと良くなったような変わりないような。なので、無理は禁物。体を冷やしてはイケマセン。朝練はヤメにして、おはローラー40分で大汗かいておきました。

体重=60.3kg・体脂肪率=6.7% 朝から喉がむず痒く、これは風邪の初期症状。ここで抑えて、悪化させる前に治すことが大事です。無理しないようにしないと。 というわけで写真二枚。その一は昨日の買い物時に面白かったので撮ったもの。 リンゴ三種をそれぞれた…