2016-12-16から1日間の記事一覧

おはローラー45分で おはタバタ

体重=60.5kg・体脂肪率=6.8% おはローラーは完全に習慣化されたみたいで、まったく苦ではなくなりました。人間、変われば変わる。やれば出来るもんです。タバタ自体は超短時間で終了するから、最初からまったく億劫じゃないし。 この冬になって続けているも…