体重=60.8kg・体脂肪率=7.4% 先週よりもケイデンスを上げて・ギアを軽くして おはローラー。ゴニョゴニョと計算して*1、先週の結果から10分は出来る強度のはずだったのですが、100秒であえなく撃沈。もう一本やっても同じ。 やむなくもう少しギアを軽くして…