体重=60.1kg・体脂肪率=7.1% 昨日のSFRは心肺的には強度低めだったので、今日はしっかりと強めに おはローラー。 かなり気合ノリノリで、まずはいつもより一枚ギアを重くして20分高強度。 ほぼ一ヶ月前には（間違って）この強度でやって7分くらいで頓挫した…