体重=58.9kg・体脂肪率=6.3% 左手でもハンドル持って普通に走れそうではありますが、段差とかで予期せぬ衝撃が入るのはあまり嬉しくないので今週末は外走り自粛。朝ごはんを食べてからローラー練習二時間。90分は心拍数をジワジワと少しずつ上げていく。この…