2018-09-15から1日間の記事一覧

三連休初日ローラー

体重=59.8kg・体脂肪率=7.0% 三連休初日なのでみっちりこってり走り込む! ↑のつもりだったのに無情の雨。濡れて走るにはちょびっと寒い時期になったので、ローラー練習にスイッチング。パソコンで映画を見ながら140分くらい。途中で20分高強度を三本。メチ…