体重=60.3kg・体脂肪率=7.6% この時期定番のロング目コースで ひるサイ。『ロング目』ってトコより、『小休止ゼロ』の方が効きます。 清澄→松郷→かやの湯→陣見山→長瀞対岸→裏定峰→白石→短い登り三本でモガき 秋ヶ瀬発のメンバーはたくさん。『先は長いのでじ…