体重=60.7kg・体脂肪率=7.7% 昨日練習しなかったので、しっかり目にアレ。職場のホワイトボードに『始業時刻は普段より二時間後ろ倒しだよーん』と書いてきたので、PCで映画を見ながら朝ローラーを二時間ちょい。途中で20分走を三本と、締めにタバタ。追い込…