体重=59.9kg・体脂肪率=6.4% 昨日の三連休あけサイをサボっちゃったので、今日はしっかり朝練を。あさタマに混ぜてもらうとか 近場を一人で走るとかも考えましたが、強度を上げたかったので あさローラー二時間ちょい。20分走を三本入れつつ、あとは適当にメ…