体重=58.8㎏・体脂肪率=6.2% 今日も外走り回避であさローラー。1分2分のインターバルを10本でトータル一時間。めちゃくちゃ追い込めました～。 実走とローラーでは負荷の掛り方が違いますね。実走では坂インターバルばっかりやっているから、どうしても踏む…