2019-10-30から1日間の記事一覧

追い込み朝ローラー

体重=58.9kg・体脂肪率=6.4% 予定通りに追い込み練習。The Wringerというメニューを久しぶりに実施。すなわちつまり、30秒2分半を10本。 久しぶりのローラーもがきだったので最初はコツを忘れちゃていたけど、段々と脚も心臓も回るようになってきて、ほぼロ…