体重=62.4kg・体脂肪率=8.4% テレワークデーの朝はちょびっと余裕。遅めの5:00くらいから朝ローラーを開始して、メニューを二つ。合計で二時間弱。なかなか。 のちに朝ごはんを食べてからテレワーキング。昼ごはんはお約束のラムじいさん。夕方の早い時間に…