体重＝63.0kg・体脂肪率＝9.0% テレワークの日は、通勤時間分プラスで朝ローラーのボリュームを増やすことが出来る。 朝ローラーのボリュームを増やすためにテレワークにする。 お好きな方でどうぞ～。 というわけで、朝ローラー二時間半。アップをしてから…