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幸魂大橋で30秒モガきインターバル十本

体重=59.7kg・体脂肪率=6.6%

土日の脚の張りがそこそこ残っているし、明日はしっかりばっちり最高の練習をしたいので、今日はちょっとだけ控えめに。でも、量は減らしますが強度は下げません。むしろマシマシで。

幸魂大橋の登り部分二箇所(コッチ側とアッチ側)を利用して、30秒モガキのインターバル練習を十本。オールアウトさせる気なら、十本を一セットとして間に小休止を入れてにセットをやればオッケーでしょう。今日はちょっと控えて一セットで。

追い込み度はしっかり上げて。泣きたいくらいキツかったです~。

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