2016-11-02 ごりごり 平日練習 体重=60.9kg・体脂肪率=6.4% おはローラーを90分。長い!私にしては珍しい!明日は雨か雪が降るかも?! 寒いので長めにアップしてから、20分高強度を二本。練習嫌いで特にじっくり系は大嫌い。短時間なタバタとかはなんとか出来るのですが、この手のメニューはスペシャル大嫌い。ごりごりと頑張りました。まあ年に一度でしょうね。