読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

鴨川deハゲ練

体重=60.0kg・体脂肪率=6.5%

うちから歩いて一分(もかからない)のトコに鴨川が流れておりまして、川っぺりと道路の高低差を使ってハゲ練が出来ないかしらん。

ちょびっと上流に素走って、この場所で練習。

f:id:naranikki2:20161209074056j:plain:W300

わずか10段の階段ですが、うまいコトやると最高に追い込めます。階段周回をしてから踏み台昇降インターバルを何セットか。めちゃキツいです。倒れそうです。最後は脚が上がらなくなります。これでまた明日の筋肉痛は間違い無し。

 憧れのアラジンストーブブルーフレームを買いました!f:id:naranikki2:20161209055425j:plain:W300

ぶーちゃんも気に入ったようです。

f:id:naranikki2:20161209055428j:plain:W300

広告を非表示にする