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金曜だけどおは練

平日練習

体重=61.4kg・体脂肪率=7.6%

週末にしっかりとした練習をしたいので金曜は練習完全休みにするパターンがお約束だったのですが、

気にしない~

おはローラーがなんか面白くなってきたので、しっかりばっちりと練習。まずはかなりの高強度で(もちろん当社比)20分頑張る練習。でも、60分は無理だけど30分は出来たかも。専門用語には詳しくありませんが、これがSST(スイートスポットトレーニング)って言うんですかね。キツかったです。

締めでおはタバタ。終了後は脚がガクガク。歩けませんでした(ホント)。

で、フルフル詐欺的に雪はほとんど降りませんでした。

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