臨時水曜あさサイ
体重=60.6kg・体脂肪率=6.9%
今年イチバンの酷暑デー確実デーであります。いつもより10分早めに家出して彩湖イン。
バックストレートの丘の上から右手を見れば、月。
左手を見れば・・・ぎゃー
ゴール地点付近にカバンを隠し、やってきたあさタマ集団に仁義を切って混ぜていただきました。かなりの大人数。アップで一周ちょっと走らせていただき、離脱して集合場所へ。
『台風一過デーだから百人くらい集まるかな?』 と思いきや、集合場所に集合したのは四人。こぢんまりとスタートし、二周目に一人が合流して五人。道中は暴れなしで、引ける人が長めに引いてのTTTモード。中間スプリントもしっかりともがき。
少人数の時にもがきを入れるとラップタイムはグン!と悪くなっちゃいますが、タイムを目指しているわけではないのでこれはこれでオッケー。
さらに右回りローテやコンパクトさを意識したローテなど、少人数の時ならではの工夫した練習が出来ました。
SP3も早めにもがき始めて全員を振り切る!
つもりだったのに、松井さんに張り付かれて捲くられて沈でした。まいりました~
清水・土川・富元・松井・奈良
LAP:?-6'57-7'11-6'57-7'14-6'59
SP1:奈良-?-?
SP2:奈良-松井-?
SP3:松井-奈良-土川