鉄板消えた（鎖骨骨折九日目）

体重=59.2kg・体脂肪率=6.4%

朝イチでハッキリと感じました。左肩の鉄板感が相当に薄くなっています。昨日までは寝ている間に固まって寝起きでパンパカパーンだったし、ちょっとでも動かすと瞬間的にパンパカカーン。

それが今日はメチャ楽ちん。それにつれて可動域も力の入り方も一気にアップ。昨日のリハビリで教えてもらった肩の緩め方が効いたのか、湿布が効いたのか、単に時期の問題か。いずれにせよ、かなりハッピーなココロモチ。

朝は加圧で腰割り限界まで。帰宅してからローラー30分。こちらは流すだけ。それでも汗だく汁だく。