今週は台風22号
体重=58.2kg・体脂肪率=5.9%
奇跡的にドピーカンだったりしたら高石杯に行くつもりで早起きしたら、完全無欠・問答無用の雨でした。予定通りにレース行きは中止にして、5:00からローラー練習を開始。20分のアップのあとで先週と同じようにメニューで強度を上げていったものの、一本目の10分アゲで早くもぴよぴよぴよ。二本目の序盤でギブアップ。今日はダメー。
もう一度下から上へジワーっと。調子自体は悪くないようで、ジワーっとアゲていけばそこそこボチボチとのトコまで行けました。二日目は急な立ち上がりが全然ダメみたい(実は知ってた)。〆で12分の加圧トレを二セット。合計二時間。今日はこれくらいで勘弁してやらー。
高石杯用に借りていた格安レンタカーで、北軽井沢に向かってゴー。
天気が悪いお陰で(?)、関越道・上信越道ともに交通量が少なくてさくさく。どこにも寄らずに北軽別荘に直行して、用事を済ませる。間もなく凍結な季節なので、水抜きもしっかりと。
北軽の農産物直売所で青物の買い出しをしてから軽井沢へUターン。昼ごはんは旧軽の沢村で食べました。鳥カツのランチと豚ソテーのランチ。どちらも美味しかったのですが、鳥カツでびっくり。パサつきがちな胸肉なのになんでこんなに美味しい?
そして、美味しい沢村のパンがおかわり自由。おかわりをすれば違った種類のパンを持ってきてくれます。これだけでも大満足なくらい。
広尾と新宿にも支店があるのでお試しください~。
中軽ツルヤで大量買い出しをして帰玉。夕ごはんはうちでサクッと食べました。