鎖骨骨折から（明日が）ちょうど二ヶ月め

体重=58.2㎏・体脂肪率=5.4%

•  日常生活に不自由はありません。
• 自然な姿勢を取っていれば、痛みはほとんどなし。
• 動かすと痛みはあります。
• 意識しない動きを不用意に行うと、ズキッとかなりの痛みが走ることもあります。
• 皮膚直下の浅いところのプレートの刺激のため、おそらくは除去の再手術をするまでこの状態は続くと思われます。
• プレートが下から肌を突き上げる部分が赤く変色しています。
• 鉄板が入っているような強烈なつっぱり感はなくなりました。
• 重い物を持ち上げることも問題なく出来ます。筋力は落ちていないのではないかと。
• 腕を90度以上に上げることは禁止されています。プレートを固定している支点部分にダメージが加わるのを避けるためとか。
• 鎮痛剤を飲むのはやめています。痛みが気になって眠れないことは現在ではありません。
• 左側を下にして眠ることは出来ます。ただし、自由自在な寝返りは不可。痛みが走るので、慎重に姿勢を変える必要があります。
• 自転車には普通に乗ることが出来ます。ダンシングも普通に行なえ、段差・衝撃も問題なし。
• 肩サポーター・テーピングもなしでOKになっています。
• 左手で背中のポケットから物を取り出すことは不可。
• リハビリには通っていません。
• セーフスは継続中。一日一回20分。