入間大橋・上江橋10本

体重=60.2kg・体脂肪率=6.9%
朝のうちは雨だったので のんびりのびのび。
降り止んでちょびっと経って路面が乾き始めた10時過ぎから練習にゴー。強度高めに追い込みたかったので、入間大橋から浅川サイクリングドーロにINし、入間大橋・上江橋間で反復練習。今日は行きも帰りも追い込んで、レスト時間短めの5往復10本。キツい～。
9本目と10本目はわずかにラクになっていたから、追い込み度が少しく下がってしまっていたみたい、それでも大ダレはしなかったので◎。
サクッと（でも、色んな汁を垂れ流し級でキツかったです）5往復して、とっとと帰宅。走行距離は40kmちょいくらい。