石川ロード前日の日

体重=60.1kg・体脂肪率=7.4%
涼しいうちにアレコレとやっておきたいので、走り始めは遅めの時刻に設定。レース前日なので強め短めで。
レース準備やらブルーベリーの収穫やらナニやらカニやらをいたしてから、9:00くらいに出発。すでに酷暑。
入間大橋からサイクリングドーロに出て、入間大橋・上郷橋間を全開で三本（4分くらいです）。のちに、最近のマイブームであるトコロの平地タバタを二セット。きついね。
合計で一時間ちょっと走ってから、買い物をして帰宅。昼ごはん後に昼寝。