矢板ロード前日

体重=59.7kg・体脂肪率=6.0%
矢板ロード先日です(太田原クリテ当日でもありますが、去年あたりからJBCFのクリテは完全にDNSにしています)。個人的にまあまあうまく走ることが出来た先週の石川ロード前日と同じ調整方法を試してみました。朝はのんびり。夕ごはん他の作りおき作業をしブルーベリーの収穫作業なんぞをして、しっかり暑くなった9:00頃に練習にゴー。
先週と同じく入間大橋・上江橋間を反復。強めに三本走り、平地タバタを一セットプラスアルファ。合計で一時間半ほど。走り方も先週とほぼ同じで。帰宅して昼ごはんを食べてから、のんびりのびのびと昼寝。これも先週と一緒~。
調子は悪くないように思え、明日も希望通りに暑くなりそう。いい走りをしたいのココロモチです。