朝ローラーからの ほっ

体重=60.7kg・体脂肪率=7.7%
昨日練習しなかったので、しっかり目にアレ。職場のホワイトボードに『始業時刻は普段より二時間後ろ倒しだよーん』と書いてきたので、PCで映画を見ながら朝ローラーを二時間ちょい。途中で20分走を三本と、締めにタバタ。追い込みました。
朝から追い込みすぎてダメージが大きく、通勤時に電車中で座っていたら職場最寄り駅を寝過ごしちゃいました。危うく遅刻するトコでした。間に合って ほっ。