もがもがあさサイ

体重=58.7kg・体脂肪率=5.8%
一気に気温が下がってきました。朝再スタート時の彩湖の気温は間違いなくヒトケタ。もしかしたら5℃とか？息は真っ白。サムー。
半袖半ズボンの真夏格好の方がおられました！見ている方が寒いです。勘弁してちょー。

2018あさサイクリスト：市川・稲葉・國本・近藤聡・斉藤・佐野・清水・福岡・松井・奈良
回数=78 ユニーク人数=54 のべ人数=592

しっかりと最高強度で刺激を入れたかったので、スタート直後の土手上半周だけを集団と一緒させていただき、離脱して さくらそう水門インターバル会場でモガき練習。一本あたり55秒とかを12本。
普段の歌謡よりも体が軽く、しっかりと追い込めました。その分、最高級に気持ち悪かったです。うーん、マンダム。
土手上コースに戻り、最終週の集団に合流して半周して終了。オマケはにバックストレートでタバタ。普段よりギアを軽くして、回転で負荷を上げるようにしてみました。脚よりも心臓に来るので、たぶんこれが正解。