くるくるインターバル

体重=58.4kg・体脂肪率=5.7%
昨日走らなかったので、珍しく月曜練習。毎度の時刻に家出し、毎度の5:30に彩湖集合場所に行ってみましたが、月曜だし声掛けもしていないので誰も居ません。
誰も居ないけど、単独で珍しくしっかり練習~。脚にはダメージを残さず心肺方面には刺激を入れたかったので、幸魂大橋のコッチ側の登りとアッチ側の登りで一番軽いギアにしてクルクルインターバルを10本。めちゃくちゃキツいです。三週間ほど体調不調が続きで強度を上げられていなかったので、心臓もさぞかしビックリしたことでしょう。どうだ、まいったか(まいった)。