EMILY'S SHORT MIXほか

体重=60.0㎏・体脂肪=7.1%
まずはEMILY'S SHORT MIXという30分のワークアウトをやってみた。まあどうってことなくクリア出来るんでない?
どうってことはありました。最後は心拍数がメチャ高いところまで上がり、しっかり追い込んでしまった様子。まあ私の場合は心拍数が上がる(上げられる)のは好調な証拠なので、これはこれでオッケー。
おまけで20分弱。何本かもがいて終了。なかなか好感触。