火曜日はダメよ

体重=59.7kg・体脂肪率=7.1%

しっかりアップをしてから、SST(SHOT)というワークアウトを実施。FTPとそのちょい下を5分ごとに行ったり来たりするメニューです。さほど強度は高くないはずで、多少の疲れがあってもサクッと出来るでしょう。

出来ませんでした～。3本目のFTP5分で、回せなくなり踏めなくなってサクッと売り切れ。あとは強度を落としてダラーンと。弱いなー。