宇都宮メニュー

体重=59.2㎏・体脂肪=6.4%
宇都宮ロードの某選手のパワーデータを参考にして、臼井が作成してくれた実戦的なメニューを実施。
実施する直前にメニュー内容を見て、すぐにわかっちゃいました。
こんなエグすぎるメニューは絶対にムーリー。
というわけで、適当にアレンジしてメニュー完遂。当初の内容よりはちょびっとボリュームを落としましたが、ローラー練での史上最高心拍数まで追い込めました。きつかった。