あげたはずがさがってた

体重=60.0kg・体脂肪率=7.1%
週末疲れは完全に抜けてはいませんが、昨日よりはちょびっと強度も時間もアップで。じっくりと。
THE LONG RIDEというワークアウトをやりましたが、終わってから平均ワットを見ると昨日の（流しのつもりだった）グループライドのほうが平均ワットが高い・・・やっぱり人と走ると、体感よりも高い強度で走れるのかも。