トレーニング室

体重=59.6㎏・体脂肪=6.5%

朝ローラー30分。強度を上げてみたら、やっぱり全然我慢できずに負荷を下げてしまうテータラク。やっぱり風邪の影響なのか、単に弱いだけか。はたまたポジション改造の影響か。

仕事帰りに最寄り駅前のスポクラで筋トレ＆スパ。実は会社にもトレーニング室（そこそこ充実）があって無料で好きな時間に自由に使うことが出来るのです。実際、過去には昼休みにここで筋トレしていた時期もあります（長くは続かなかったけど）。

ただ、トレーニング室までの往復・着替え・昼御飯の時間を考えると、昼休みでは短すぎてしっかり練習できない。なのでこちらではヤメ。

『昼寝が完全に習慣化していて、生活リズムの一部』ってのが最大の理由でありますー。