水曜練忘年会

体重=60.7㎏・体脂肪=7.4%

朝はローラー一時間。『今日はしっかり追い込む!』はずだったのに、ANT+のUSBドングルの接触が悪くて通信切れまくり。イライラー。

そのたびにZWIFTを立ち上げ直さねばならず、途切れ途切れでまったく追い込めずに終了。頭に来たので、最後は加圧ローラー。

仕事帰りは普通にスポクラで筋トレし、スパって汗をかく。

のちに水曜練忘年会へ。色々あって今年は一度も水曜練に参加しなかったような気がしますが(したっけ?)、それでも忘年会ははずせません。楽しく喋って飲んで食べて終了。来年もよろしく~。