ボロヘロ

体重＝62.3kg・体脂肪率＝8.1%

二連チャンひるサイと三連チャン筋トレのダメージでボロボロへろへろ。脚は筋肉痛がスゴー。

それでも朝ローラーは流しにはせず、緩め（と言うより緩い）なメニューで一時間。脚が軽くなりました！

嘘です。一日中ヘビー級でした。