体重＝62.6kg・体脂肪率＝9.3%
昨日と同じパターンで。朝流しローラー→ネコワーク→室内筋トレ→夕方まじローラー。
ただし週に一度か二度は外ランチなので、昼ごはんは『食べて応援』のラムじい。開店一番乗りで行って食べてたら、持ち帰りのお客さんがひっきりなしで非常に忙しそうでした。ほっ。
今日は『Royal Classics Workout: Ardennes Men's Race』というグループワークアウト。細かい上げ下げは異なりますが、全体的な雰囲気は昨日のワークアウトとクリソツ。要領もわかってきて、昨日より楽しくしっかり追い込めました。