体重=60.4kg・体脂肪率=7.4% 質と量の両方を確保したいので二部だてひるサイです。二週間前の二部だてでは、第一部で頑張りすぎたせいで第二部の終盤にヘロりました。その反省を活かして、今回の第一部は抑えめで。 ということはせず、変わらず第一部でもし…