2016-11-10から1日間の記事一覧

やればできる

体重=59.8kg・体脂肪率=5.7% 実走は体を冷やすので、4:30からおはローラーを90分。先週に引き続いての90分。ローラー練習大嫌いマンも、やればできる。 ま、年に二度か三度でしょうけど。 寒いのでしっかりアップしてから、20分アゲアゲを二本。オマケで30秒…