体重=60.9kg・体脂肪率=6.9% GWの〆はひるサイ二連チャンです。まずは平地と登りをバランス良く混じえて最強モードで。人数多めだったので一般道に出てからはなんとなく二組に別けつつ、スピードは上げすぎずに。 郊外になるにつれて少しずつ上げていき、亀…