体重=58.2kg・体脂肪率=5.0% あさローラー45分。途中で20分高強度を一本。私がローラー練習で出せるほぼ最高心拍数まで上げられて、調子はまずまず。 『ローラー練習で出せる最高心拍数』と『実走で出せる最高心拍数』は、私の場合で9拍くらい違います（もち…