体重=58.7kg・体脂肪率=5.8% お泊まりに来ていた あまえんぶーちゃんに4:00に起こされ、なんか目覚めスッキリ感があったので朝練実施。ローラーでもオッケーだし効率はいいんでしょうが、やっぱり実走の方が好みです。 4:26に家出。玄関横に冬のカマキリがい…