体重=60.2kg・体脂肪率=6.9% 三連休は強-弱-強のリズムにすることに決定です。なので、朝のうちにローラー一時間。流しよりもちょっと上の強度で大汗を掻くあたりでやったつもりですが、数字的にはきっと流し程度なんだろうなあ。まあ今日はこれでオッケー。…