体重=59.7kg・体脂肪率=7.1% しっかりアップをしてから、SST(SHOT)というワークアウトを実施。FTPとそのちょい下を5分ごとに行ったり来たりするメニューです。さほど強度は高くないはずで、多少の疲れがあってもサクッと出来るでしょう。 出来ませんでした～…