2019-04-03から1日間の記事一覧

CSCシミュレーション

体重=60.0kg・体脂肪率=7.2% 今週末の日本CSCでのレースに向けて、CSCレースでのパワープロファイルを基にして作成したワークアウトを実施。1周あたり8.5分(ほど)の中に登りが三本のインターバル練。登り間の休み時間は極短。これを(ほぼ)7周。柿木さんがweb…