2019-04-26から1日間の記事一覧

レース前日・GW10連休前日

体重=60.3kg・体脂肪率=6.6% 今週は平日四日間で追い込み練習が一度もできなかったので、レース前日の今日に刺激入れ。じっくりとアップしてから、高強度短時間のモガきを三本(心拍数は上がりきらない)。のちに中強度ぼちぼち時間を三本(心拍数がマックス…