体重=59.8kg・体脂肪率=7.2% 昨日は高谷周回ひるサイが地味にじっくりとキツく、単独のおかわり練もサボらず流さず、距離稼ぎモードにはせずに しっかり踏んだので かなーりのダメージが残りました。 なので、今日は強度を抑えて一時間ほど流しローラー。MAX…