体重=59.9㎏・体脂肪=7.1% 土日のボリュームが少なめだったので、今日は実走で距離を稼ぐの日。 強度もアゲアゲで最高強度で～。 久しぶりにあさサイ行き。早めに彩湖に着いて、まずは予習を1.5周。 あさサイ本編は人数多かったので、二組に分けて淡々速めと…