体重=60.1㎏・体脂肪=7.3% 量は抑えつつ質は上げていきたいウィーク第一段。ワークアウトThe Wringerを実施。やっぱりキツいですね、これ。 暑さ的にも小さいミニファンではキツい季節になってきました。